EmPowered - Coaching & Posing by Ems

Ernährungsberaterin, Personal Trainer & Posing Coach in Hannover - Gemeinsam erreichen wir dein Ziel, nachhaltig, gesund und mit Freude im Alltag

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50+

Zufriedene Kunden

10

Jahre Erfahrung

4

Jahre Coaching

Emely Wessner - Ernährungsberaterin und Personal Trainer in Hannover
Über mich

Deine Partnerin auf dem Weg zu deiner Bestform

Ich kenne das Gefühl, wenn man sich im eigenen Körper nicht wohl fühlt. Seit dem ich ein Teenager bin, hab ich fast jede Diätform ausprobiert. Egal ob Ketogene Diät, Low Carb, Low Fat oder Intervall Fasten - doch keine hat wirklich funktioniert. Die ständige Frustration nicht sein Ziel zu erreichen kann ich mehr als gut nachempfinden.

Nachdem ich mit dem Bodybuilding angefangen habe, hat mich die Motivation gepackt mehr über den Körper und die Ernährung zu lernen. Ich habe einen Weg gefunden der wirklich funktioniert - und genau den möchte ich mit dir teilen! Ich möchte Menschen helfen sich in ihrem Körper wieder wohl zu fühlen und an Selbstwertgefühl und Lebensqualität dazu zu gewinnen.

Mir ist der Mensch als Ganzes wichtig! Es geht um eine Zusammenarbeit. Keine 0815 Pläne, sondern persönlich auf Dich und deine Vorlieben und dein Leben abgestimmt.

10 Jahre Erfahrung

Mit Training und Ernährung beschäftigt, 4 Jahre aktives Coaching

Zertifizierte Qualifikationen

Staatlich geprüfte Ernährungsberaterin und Trainer A Lizenz

Ganzheitlicher Ansatz

Keine Extreme und Crash Diäten, sondern langfristig einen gesunden Körper erreichen

Kostenloses Erstgespräch
Leistungen

Was ist im Coaching enthalten?

Individuell auf deine Ziele abgestimmt - persönlich und ganzheitlich

Coaching - 150€/Monat

Schüler, Azubis & Studenten: 100€/Monat

Dein Rundum-Paket für nachhaltige Ergebnisse.

  • Wöchentlicher Check In
  • WhatsApp Support
  • Individueller Trainingsplan
  • Individueller Ernährungsplan
  • Workbook mit Rezepten

Posing Coaching - 50€/Stunde

Perfektioniere dein Bühnen-Posing für deinen Wettkampf. Ob Bodybuilding, Bikini Fitness oder andere Klassen - gemeinsam arbeiten wir an deiner Präsentation.

  • Individuelle Posing-Analyse
  • Bühnen-Präsenz Training
  • Wettkampfvorbereitung

Ernährungsberatung

Keine Crash-Diäten! Lerne, wie du dich nachhaltig und gesund ernährst und dabei deine Ziele erreichst - abgestimmt auf deinen Alltag.

  • Individuelle Ernährungspläne
  • Rezepte nach deinen Vorlieben
  • Langfristige Betreuung

Personal Training

Individuelles Training, perfekt auf deine Ziele und dein Fitnesslevel abgestimmt. Egal ob 2x oder 5x die Woche - wir finden eine Lösung!

  • Individueller Trainingsplan
  • Technikschulung
  • Fortschrittstracking
Dein Weg

So läuft das Coaching ab

In drei Phasen zu deinem Ziel - strukturiert und individuell

Coaching Erstgespräch - Analyse und Zielsetzung in Hannover
Phase 1

Analyse & Zielsetzung

Gespräch zum Kennenlernen, Infos sammeln, Status quo herausfinden und gemeinsame Ziele definieren.

Personal Training und Coaching Begleitung im Fitnessstudio Hannover
Phase 2

Umsetzung & Begleitung

Wöchentliche Check-Ins um den Progress zu verfolgen, täglicher WhatsApp Kontakt bei Bedarf und Fragen.

Nachhaltiges Fitness Training - Langfristige Erfolge mit Posing Coach Hannover
Phase 3

Stabilisierung & Nachhaltigkeit

Tools an die Hand kriegen um auch ohne Coach weiterhin Erfolge zu haben - langfristig und selbstständig.

Kundenstimmen

Das sagen meine Kunden

"Als ich nach meiner Prep mental und körperlich am Boden war, hat Emely mich nicht nur aufgefangen, sondern komplett aufgebaut. Unter ihrer Betreuung habe ich super schnell wieder Muskeln aufgebaut, Kalorien erhöht und mich körperlich und mental wieder wohl und selbstbewusst gefühlt. Emely bringt einen nicht nur zurück auf Kurs, sie sorgt dafür, dass man stärker zurückkommt als zuvor."

Lea M.

Coaching Kundin

"Ich habe das Personaltraining bei Emely mit dem Wunsch begonnen, meine Muskulatur aufzubauen. Emely machte mir klar, dass ich viel zu wenig gegessen habe. Da ich mich in einer Essstörung befunden habe, fiel es mir schwer, mich auf den Ernährungsplan einzulassen. Emely hat es geschafft, die Rolle einer Trainerin und einer Mentorin einzunehmen. Noch wertvoller als die Trainingserfolge ist für mich die zurückgewonnene Lebensfreude."

Kim K.

Personal Training Kundin

"Emely ist für mich nicht nur ein Coach der immer hinter mir steht. Durch sie habe ich mich nicht nur körperlich verändert, sondern auch mental so viel dazugewonnen. Mein Selbstbewusstsein ist richtig gewachsen. Emely hat immer ein offenes Ohr, gibt jedes Mal ihr Bestes und man merkt einfach, wie viel Ahnung sie hat. Wer mit ihr zusammenarbeitet, bekommt nicht nur ein starkes Coaching, sondern auch jemanden an die Seite, der einen ehrlich unterstützt und motiviert."

Sinah B.

Coaching Kundin

Häufige Fragen

FAQ - Deine Fragen

Ich habe wenig Zeit - geht das?

Ja klar! Das Training ist auf dich abgestimmt, egal ob du 2x die Woche oder 5x die Woche gehst. Einen gesunden und fitten Körper kann jeder erreichen. Ich helfe dir beim Zeitmanagement, wir finden eine Lösung!

Brauche ich Vorerfahrungen?

Nein! Jeder ist hier willkommen. Im Rahmen des Coachings lernst du wie du dich gesund ernährst, richtig trainierst und es in deinem Alltag umsetzen kannst. Dafür bin ich da!

Was kostet das Coaching?

150 Euro im Monat, für Schüler, Auszubildende und Studenten nur 100 Euro. Mir ist wichtig, dass es sich jeder leisten kann. Posing kostet 50 Euro pro Stunde.

Aktuelles

Mein Blog

Tipps, Erfahrungen und Insights rund um Training, Ernährung und Mindset

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Schreib mir eine Nachricht und wir vereinbaren ein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam deine Ziele zu erreichen - in Hannover oder online!

Standort

Wedelstraße 5
30163 Hannover

Instagram

@emely.phln